Підготовка до перевірки на детекторі брехні (поліграфі) може бути стресовою, але є кілька кроків, які допоможуть вам підготуватися та зменшити нервозність. Ось кілька порад:
- Вибір кваліфікованого фахівця: Переконайтеся, що поліграфолог має відповідну освіту та ліцензію. Це гарантія, що тест буде проведений професійно, а поліграфолог вартий довіри. (Як обрати поліграфолога? читайте в однойменній статті).
- Поговоріть з поліграфологом: Перед тестом вам нададуть можливість поспілкуватися з фахівцем, який пояснить, як відбуватиметься перевірка. Скористайтеся цією можливістю, щоб розвіяти свої сумніви.
- Розумійте процес: Заздалегідь дізнайтеся, як працює поліграф і як відбувається тестування. Поліграф вимірює фізіологічні реакції на запитання, включаючи частоту серцевих скорочень, дихання та електропровідність шкіри (детальніще читайте в статті “Як працює поліграф?“)
- Відпочиньте: Перед тестом важливо добре виспатися та поїсти, оскільки втома і голод можуть впливати на ваші фізіологічні показники та посилювати стрес.
- Уникайте вживання алкоголю або наркотиків, оскільки вони можуть вплинути на можливість проведення перевірки. Важливо: якщо ви приймаєте будь-які ліки, здатні впливати на вашу реакцію, повідомте про це поліграфолога до початку тесту. Перед тестуванням не можна приймати енергетики, заспокійливе, снодійне: все це може впливати на реакції вашого організму.
- Відкрите спілкування: Прийдіть на тест готові до відвертого спілкування. Поліграфолог буде ставити вам запитання щодо ситуації, яка потребує перевірки, а також поставить вам кілька контрольних запитань, щоб отримати базові показники. Ваше завдання бути щирим та відвертим, щоб уникнути неоднозначних відповідей чи помилкових реакцій (чи може поліграф помилитися та як цьому запобігти читайте в статті «Чи може детектор брехні помилитися?»)
- Відповідайте чесно: Найкраща стратегія — говорити правду. Детектор брехні реагує на фізіологічні зміни, які відбуваються під час спроби обману.
- Не намагайтеся маніпулювати: Є багато міфів про способи обману поліграфа (наприклад, кусати язик чи змінювати дихання), але це, як правило, лише підвищує вашу тривожність і робить результати ще більш очевидними. Чи можна обманути поліграф читайте в статті “Чи можна обманути детектор брехні?”
- Попросіть роз’яснення: Якщо якесь питання вам незрозуміле, попросіть пояснити його, перш ніж відповідати. Краще бути впевненим у тому, що вас запитують.
У день перевірки, варто:
- Ретельно ознайомтесь з питаннями під час передтестової бесіди;
- Потурбуйтеся про свій максимально комфортний стан: до прикладу, прийти у зручному одязі, упевніться, що ви зручно сидите, не відчуваєте дискомфорту під датчиками;
- Уважно слухайте спеціаліста, який проводить тестування.
- Якщо ви хочете зробити паузу під час тесту – не соромтеся про це сказати, хоча зазвичай паузи передбачені.
Зрозумійте, що головна мета тесту — виявити чесність, а не звинувачувати вас. Дотримуйтесь цих порад, і ви зможете пройти тестування максимально спокійно.
Пам’ятайте: достовірність результату перевірки, більшою мірою, залежить не від самого детектора брехні, а від спеціаліста, який із ним працює. (Як обрати поліграфолога? читайте в однойменній статті).
